Blog Alexandre Bufarah

Treino para Tríceps

Os músculos do triceps são divididos em 3 porções: Cabeça longa: é o único que cruza a articulação do cotovelo sendo assim dependente da movimentação dos ombros como no exercício supino por exemplo. Cabeça medial: é a mais ativa, e tem participação em vários ângulos de movimento ( considerado o músculo burro de carga). Cabeça…